护具

2015-10-30  来自: 登封恩四海武术用品 浏览次数:537

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    保护运动中的你免受伤害的一种工具。

    您如果在或滑旱冰的时候,在系鞋带的时候,一定要全部系紧,有些人觉得全系上,就觉得脚腕活动起来不灵活了,所以少系几道,这可不对,旱的高腰设计就是为了限制你的关节超范围的活动,这样你就不容易了。年轻的朋友们喜欢一些极限运动,一定要戴上专业的护具,这样能有效的防止关节扭伤或者软组织挫伤。最后还要提醒大家的是,护具只是在运动中起到一定的保护作用,所以大家在运动比赛时候除了佩带一些护具之外,尽量要掌握正规技术动作,严格遵守比赛的规则。另外,一旦在运动比赛中受了伤,首先要停止继续运动,有条件的话用冰块进行以缓解疼痛,然后一定要到医院找专业大夫进行加压包扎。

   老年人由于骨质和关节出现不同的劳损,所以老年朋友在进行郊游和远足的时候应戴一些护踝,护膝和护腰,而且在进行平时的锻炼中,首先要控制好自己的运动量,再就是不要做那些对关节和肌腱过度拉伸的运动。


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